2010.05.05
【酵素は命の根源】15・酵素が私たちの寿命を決める? 酵素を貯める方法と浪費する生活は02
酵素を貯める生活を語らなければならないが、酵素とは何かである。
新谷医師は、「健康体維持のために大きな鍵を握っているのは酵素である。酵素は植物でも動物でも生命あるところには必ず存在するもので、物質の合成、分解、輸送、排出、解毒、エネルギー供給など、生命を維持するために大変、重要な役割を担っている」と説明しておられる。
そしてこの酵素は、「毎日の食物を材料に体内で作られている。体内の酵素は、解毒や消化で消耗されていく。ゆえに体内に毒を入れない。スムーズに消化ができる食物の食べ方を心がける生き方が必要だ」と解説しておられる。正しい食習慣は、酵素をしっかりと補う食事、酵素を浪費しないことを身につけることに尽きる。それでは酵素をたっぷり体に貯める生活とは何かを説明しよう。
１・酵素を増やすためには、よく噛むこと
２・規則正しい生活をすること
３・よい睡眠をとること
４・幸福感を感じること
５・体を冷やさない
６・１日の食事の割合を食物性８５％、動物性１５％にすること
７・穀物は精製していないもの
８・生野菜、生果物を食べる
９・牛乳、白砂糖は取らない
１０・まーガリン、油物を取らない
１１・良い水を飲む
１２・夕食は寝る５時間前に
これらは病気にならない生き方でもある。酵素充満は、病気にならない生き方なのだ。